[Todos CMAT] Por el corazón de las mujeres

Decanato Facultad de Ciencias decanato en fcien.edu.uy
Vie Mar 8 08:19:42 UYST 2013


---------- Mensaje reenviado ----------
De: Comisión Honoraria para la Salud Cardiovascular <
Comision_Honoraria_para_la_Salud en mail.vresp.com>
Fecha: 8 de marzo de 2013 07:04
Asunto: Por el corazón de las mujeres
Para: decanato en fcien.edu.uy



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  [image: Por-el-corazon-de-las-mujeres]<http://cts.vresp.com/c/?YourCompanyName/a6d2c7923b/2b27925eb8/a02a223716>
 Este
8 de marzo felicitamos a las mujeres en su día y aprovechamos la
oportunidad para aumentar la conciencia sobre la las enfermedades del
corazón en las mujeres e incentivar a la acción para salvar más vidas.

Las mujeres suelen subestimar el riesgo de las enfermedades
cardiovasculares así como desconocer sus síntomas. En Uruguay fallecen más
mujeres que hombres por esta causa y es su primera causa de mortalidad, muy
superior a la de tumores. *Fallecen al día 15 uruguayas por causa de las
enfermedades cardiovasculares.*

Las enfermedades del corazón pueden ser prevenibles. De hecho, las
investigaciones muestran que el 80 por ciento de estas enfermedades del
corazón en mujeres están vinculados con malos hábitos diarios, como una
mala alimentación, la falta de ejercicio y el fumar. Las mujeres deben de
hacer las correctas decisiones para cambiar esta estadística.   [image:
Mujeres de rojo]  *Conozca los factores de riesgo modificables para
disminuirlos: *

*1. Tabaquismo *
El tabaquismo es una de las principales causas de muerte prevenible. Una
mujer que fuma corre de 2 a 6 veces más riesgo de adquirir enfermedad
cardiovascular que una mujer que no fuma. Si Ud. deja de fumar, no importa
el tiempo que lo ha hecho, el riesgo disminuye; a los 3 años su riesgo es
casi tan bajo como el del no fumador y a los 15 años es igual al que nunca
fumó.

*2. Hipertensión Arterial *
La hipertensión arterial (HTA)  obliga al corazón a un trabajo mayor del
necesario. La HTA puede desarrollarse desde la juventud, durante el
embarazo o a mediana edad. En nuestro país la HTA es más frecuente en las
mujeres que en los hombres. La mujer que fuma tabaco, toma anticonceptivos
orales y tiene sobrepeso, está en mayor riesgo de sufrir HTA.

Habitualmente la hipertensión arterial no da síntomas. Por este motivo se
la considera el “asesino silencioso”, porque va dañando distintos órganos
como:
·         el cerebro – pudiendo causar un accidente vascular encefálico
·         los riñones – causando falla en sus funciones (cuando es total
pasa a diálisis)
·         el corazón – provocando por ejemplo un  infarto al miocardio.
En algunos casos la HTA puede manifestarse por: dolor de cabeza, zumbido de
oídos, trastornos de la visión, mareos, palpitaciones. Ante la presencia de
uno a más de estos síntomas, o el hallazgo de cifras elevadas de presión
arterial, consulte a su médico, es el único profesional capacitado para
realizar el diagnóstico de la enfermedad y el tratamiento adecuado.

*3. Colesterol *
Hay varios tipos de colesterol, se destacan fundamentalmente:
COLESTEROL LDL "malo": este puede depositarse en las paredes de las
arterias contribuyendo a la formación de placas de ateroma
(Arteriosclerosis).
COLESTEROL HDL "bueno": su aumento disminuye los riesgos de enfermedad
cardiovascular ayudando a reducir los depósitos nocivos a nivel arterial.

Si tiene niveles de colesterol elevado consulte a su médico sobre adecuar
la dieta, cómo reducir otros factores de riesgo y tomar medicación si es
necesario*.

4. Sedentarismo *
El ejercicio practicado en forma regular y continua logra moderados
descenso del colesterol total, así como también ayuda a controlar su
presión arterial, mantener un peso adecuado y aspecto
saludable. Recomendamos al menos 30 minutos diarios de actividad física
moderada.

*5. Obesidad y sobrepeso *
El sobrepeso se calcula a través del "Índice de Masa Corporal" (IMC). IMC=
peso/talla al cuadrado.
Ejemplo:
Si pesa 70 kg y mide 1.75m
IMC= 70/ 1.75X 1.75 = 22.8

El IMC deseable está entre los 21-25 . Una persona se considera obesa con
un IMC=>30

La obesidad es causa indirecta de enfermedad coronaria porque influye sobre
la presión arterial, los niveles de colesterol, triglicéridos y predisponen
a la aparición de diabetes. La asociación de obesidad con enfermedad
cardiovascular es tan fuerte en hombres como en mujeres.

*6. Diabetes *
La diabetes es más frecuente en personas a la edad media de la vida y en
obesas, especialmente en mujeres más que en hombres, después de los 45
años. La diabetes duplica el riesgo de un segundo ataque cardíaco con más
frecuencia en las mujeres que en el hombre. Si Ud. tiene valores de
glucemia elevada o historia familiar de diabetes debe consultar a su médico
sobre la dieta, el aumento de actividad física, la disminución de ingesta
de alcohol y tomar medicación si es necesario.

*8. Menopausia (Hipoestrogenismo) *
A partir de la menopausia aumenta el riesgo de adquirir enfermedades
cardiovasculares por alteraciones hormonales, fundamentalmente descenso del
nivel de estrógenos en sangre.

*9. Anticonceptivos orales*
Pueden aumentar el riesgo cardiovascular, sobre todo si presenta los
factores de riesgo antes mencionados (tabaquismo, hipertensión arterial,
nivel de colesterol alto, otros). Si tiene más de 35 años y está utilizando
anticonceptivos orales consulte con su médico sobre los mismos y cuál es el
método más adecuado para Ud.   [image: footer]


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